Aki jól alszik, az jobban is él. Így lesz egészséges a pihenés

A megfelelő éjszakai pihenés fiziológiai szükséglet, amit az egészségünk és a közérzetünk érdekében kell megtenni.  Az egészséges alvásnak két feltétele van, a megfelelő mennyiségű alvás és a megszakítás nélküli mély alvási szakasz, ami a minőségi alvás. A mély alvási szakasz alatt az agyunk rendszerezi a napközbeni élményeket, rögzíti a memóriában vagy törli a részletet. Ez […]

Ötvenen felül is tehetünk azért, hogy sokáig fittek maradjunk

A nordic walkingtól a gyógyteákig számos módon hozhatjuk formába magunkat 50 éves kor fölött a fittségünk nem csak megőrizhető, egyenesen fejleszthető is. Aki ebben az életkorban vágna bele a testedzésbe, annak számos lehetősége van a nordic walkingtól a calleneticsen át az úszásig, illetve akár a jóga több fajtájáig is. Az sem lehet kifogás, ha a sajgó testrészek miatt nem […]

Januárban bővült a turizmus, a koronavírus még nem hatott az ágazatra

Januárban összesen 746 ezer vendég 1,705 millió vendégéjszakát töltött el a kereskedelmi szálláshelyeken, a vendégek száma 15,1 százalékkal, az eltöltött éjszakáké 11,9 százalékkal nőtt az egy évvel korábbihoz viszonyítva, a koronavírus-járvány negatív hatása az év első hónapjában még nem jelentkezett a vendégforgalomban – jelentette szerdán a Központi Statisztikai Hivatal (KSH). A külföldi vendégek száma 18,4 […]